測試你的腸道健康嗎？！

衛生署國民健康局公佈：

 大腸癌   躍居國內頭號癌症殺手女性大腸癌更是首次超過肝癌

     大腸癌發生人數竄升
     7成8上班族坦言擔心罹患大腸癌



  根據衛生署公布的最新資訊，短短一年內，大腸癌的罹癌的人數高居男

女癌症發生率的第二名，更首度超越肝癌，成為國人發生人數最多的癌

症！根據1111人力銀行最新調查顯示，有9成的上班成族擔心癌症上身，更

有7成8的上班族坦言擔心罹患最多國人得到的「大腸癌」，他們擔心罹患

大腸癌主要原因在於經常外食，營養不均衡與排便習慣不佳，最多上班族

擁有的腸道問題為：便秘、無法每天排便，糞便狀況不佳(太軟、太硬) ，

調查中也顯示，在日常生活中，上班族雍有的腸癌高危險作息，以下列三

項最多，包含不常運動(每週至少三次，每次少於30分鐘) ，作息時間不正

常(熬夜/睡眠不正常) ，經常外食/營養不均衡，並有7成9受訪的上班族，

擁有二項以上不正常的作息，為「腸癌高危險群」。


由下列此表也來看看你每日吃的膳食纖維夠不夠~~







測試評量表

請先來check你的腸道到底健不健康 你喜歡吃肉類及油炸食物嗎？ Yes  □  0分        No  □  1分 你是否有腹瀉，排便不順的症狀？ Yes  □  0分        No  □  1分 你有沒有定時定量吃足夠的蔬菜水果？ Yes  □  1分        No  □  0分 你有沒有規律的運動習慣？ Yes  □  1分        No  □  0分 你是否有定時定量喝足夠的白開水？ Yes  □  1分        No  □  0分 得分未滿3分    ﹝改善腸道健康﹞ 小心！不注重飲食習慣和生活作息，你的腸道健康會亮紅燈啊！ 滿分3分以上    ﹝維持腸道健康﹞ 想要讓腸道健康更進一步，除了良好飲食習慣和生活作息，專家建議你多補充木寡醣、乳酸菌、膳食纎維，讓腸道增生更多強壯好菌, 幫助排便順刋。

總歸一句大腸癌最主要的危險因素還是在排便是否通暢，

要讓腸道暢通無宿便，一定要多吃蔬菜水果，但是要吃什麽

天然食物才有含量最豐富的膳食纖維幫助腸道通暢呢？

你就不可不知“鼠尾草籽”這高能量神奇的小東西了！

超高纖鼠尾草籽，讓你跟大腸癌說byebye~~






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