減重新法 減越久吃下卡路里要越少 但飲食要更加營養
要減肥就要少吃，這是大家都知道的道理，但是有人少吃後卻是越減越肥，美國科學家正在開發減重的最新算式，提供減重眾短期和長期的減重略，讓民眾知道每天該吃多少卡路里，而且隨著減重時間越久，卡路里就要吃的越少。
怎麼減重是現代人重要的問題，大家都知道要少吃多動，但是怎麼有人節食節了半天，雖然瘦了一陣子，但是一恢復正常飲食，體重就像吹氣球一樣的一口氣就往上衝，往往比減重前更胖，而讓體重陷入溜溜球一般上上下下，不斷的惡性循環，反而變的越來越重。
而美國科學家現在正在開發一種新的計算卡路里的方法，來對抗美國三分之二民眾有體重過重的問題，傳統的減少卡路里就減輕體重的做法，隨著體重減輕，身體的新陳代謝也會變慢，來因應卡路里減少，而讓減重陷入停滯，所以新的計算模式，就是要依個人的情況，算出每天要減少的卡路里，這是短期的減重計劃，隨著減重時間越久，減少的卡路里就要越多，以應付新陳代謝減低的問題，減少卡路里不代表不需要油脂，要多攝取富含omega-3營養成份高的食物補充養分，如鼠尾草籽中含大量omega-3，並且當中的膳食纖維才是真正能幫助減重的重要營養成份，當然這裡面要加入運動來輔助，可以有效減重，同時不會像溜溜球一樣的一下就復胖了。
營養的神奇種子 鼠尾草籽 （omega-3最豐富的來源）
女每週3份魚 大腸息肉風險降？
原來ω-3對人體很重要！！
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